拉萨与杭州：今日天气“冰火两重天”
7月15日，我国东西部两大城市拉萨与杭州的天气呈现极端分化：拉萨继续被高温笼罩，紫外线强度达“极强”等级；而杭州则迎来今年入梅以来最强降雨，局部地区可能出现大暴雨并伴随强对流天气。两地居民及游客需根据天气变化调整出行计划，做好针对性防范。
拉萨：高温持续，防晒补水是关键
根据拉萨市气象台今日8时发布的数据，拉萨城区白天最高气温预计达34℃，空气相对湿度仅25%左右，体感温度可能超过37℃。同时，紫外线指数达到10级（极强），天空晴朗无云，阳光直射强烈。
天气特点：
- 干热型高温：由于海拔高、空气稀薄，拉萨的高温以“干热”为主，昼夜温差大（夜间最低气温约16℃），但白天阳光暴晒易导致中暑。
- 紫外线极强：海拔3650米的拉萨空气稀薄，臭氧层较薄，紫外线辐射是平原地区的2-3倍，长时间户外活动需重点防护。
出行建议：
- 避开10:00-16:00高温时段外出，如需出行请佩戴宽边帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
- 随身携带保温杯，少量多次补充水分，可饮用淡盐水或含电解质的饮料。
- 游客参观布达拉宫、大昭寺等户外景点时，建议每30分钟到阴凉处休息，谨防热射病。
- 车辆避免长时间暴晒，车内勿放置打火机、香水等易燃物品。
杭州：暴雨红色预警，警惕城市内涝
杭州市气象台今日6时升级发布暴雨红色预警：受梅雨带北抬影响，主城区及临平、余杭等地将出现大到暴雨，局部大暴雨（累计雨量80-120毫米），并伴有8-10级雷雨大风和短时强降水（最大小时雨强40-60毫米）。
天气风险：
- 短时强降水：1小时内降雨量可能超过50毫米，易引发山体滑坡、泥石流等地质灾害。
- 城市内涝：低洼路段、下穿隧道可能出现积水，部分地铁口可能临时关闭。
- 强对流天气：雷雨时伴有大风，广告牌、临时搭建物存在倒塌风险。
防范措施：
- 居家用户检查阳台花盆、杂物，避免高空坠物；关闭门窗，防止雨水倒灌。
- 驾驶员避开积水路段，遇未知水深路段切勿强行通过；车辆停放远离广告牌、大树。
- 行人外出穿防水鞋，携带折叠雨伞；避开电线杆、变压器等电力设施，谨防触电。
- 景区游客听从工作人员指挥，及时撤离临水、临崖区域；暂停漂流、登山等户外活动。
天气对比：为何两地差异如此显著？
拉萨与杭州天气迥异，主要受地理位置和大气环流影响：拉萨位于青藏高原，受副热带高压外围下沉气流控制，形成持续晴热天气；而杭州处于梅雨带南缘，暖湿气流与冷空气交汇，导致强降雨发生。这种“东雨西晒”的格局在未来三天仍将持续，公众需关注属地气象部门发布的最新预警信息。
全国天气提示：暴雨高温范围扩大
中央气象台预计，本周我国将呈现“南北高温、中间暴雨”的格局：除拉萨外，新疆吐鲁番、重庆等地也将出现35℃以上高温；而长江中下游至黄淮一带需防范持续性暴雨。建议公众通过“中国天气网”或“气象预警”APP实时获取所在地天气信息，合理安排生产生活。
