今日全国天气概览：南北温差显著，防暑防雨需并重
7月15日，我国北方高温与南方闷热形成鲜明对比，东北地区阵雨频繁，长三角地区云系较多。根据中央气象台最新数据，北京、沈阳、深圳、南京四地天气特点各异，公众需根据当地气象条件调整出行计划。
北京：晴热当道，紫外线强度达最高级
天气实况：今日北京晴间多云，最高气温35℃，最低气温24℃，南风2-3级，相对湿度30%-50%，紫外线指数8级（很强）。
出行建议：
- 10:00-16:00尽量避免户外活动，外出需佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜
- 建议穿着浅色棉质衣物，随身携带藿香正气水等防暑药品
- 地铁、公交等密闭空间空调温度较低，可备薄外套防止感冒
沈阳：短时强降水突袭，局地伴雷电大风
天气实况：沈阳今日多云转阵雨或雷阵雨，最高气温28℃，最低气温21℃，东南风3-4级，降水概率60%，主要降水时段集中在14:00-20:00。
防范措施：
- 外出携带折叠伞或雨衣，避开低洼路段和易积水桥洞
- 雷电天气时远离广告牌、临时搭建物，避免使用金属杆雨伞
- 驾车出行需降低车速，保持50米以上安全车距，开启雾灯
深圳：湿热交蒸，体感温度超实际气温
天气实况：深圳今日多云有分散阵雨，最高气温33℃，最低气温27℃，西南风2-3级，相对湿度80%-95%，体感温度可达38℃。
健康提示：
- 每日饮水量建议2000ml以上，可适量补充淡盐水或电解质饮料
- 空调温度设置不低于26℃，避免直吹身体，定时开窗通风
- 11:00-15:00减少外卖配送等户外工作时长，雇主需提供防暑物资
南京：云系变化快，午后易现局地雷阵雨
天气实况：南京今日多云到阴，最高气温31℃，最低气温25℃，偏东风3级，降水概率40%，主要出现在15:00-19:00。
出行锦囊：
- 携带便携式雨具，关注气象部门发布的雷电预警信号
- 梅雨季节衣物难干，可准备除湿盒或使用烘干机
- 景区游玩时避开山体滑坡隐患区域，听从工作人员疏导
全国天气趋势展望
据中央气象台中期预报，16-18日华北地区将迎来新一轮高温过程，东北地区阵雨范围扩大，华南地区闷热天气持续。建议公众通过「中国天气网」官方渠道获取实时预报，下载「气象雷达」APP掌握周边降水动态。
特殊天气应对口诀：
高温天气：防晒补水早准备，避开午间强日照
雷雨天气：室内躲避最安全，金属物品要远离
闷热天气：通风除湿勤换气，心静自然凉意生
