今日天气总览：南北差异显著，局地强对流需防范
8月15日，我国中东部地区天气呈现明显分化：合肥持续晴热高温，拉萨午后阵雨频繁，武汉以多云天气为主，郑州则面临雷暴大风等强对流天气。本文将结合四城具体天气数据，为您提供实用的出行建议和防范措施。
合肥：晴热当道，防晒补水是关键
天气概况：今日合肥以晴到多云天气为主，最高气温35℃，最低气温27℃，东南风3级，相对湿度50%-70%。
出行建议：
- 时间选择：尽量避免10:00-16:00户外活动，若需外出建议佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF50+防晒霜。
- 交通方式：优先选择地铁、公交等公共交通，自驾车辆需检查轮胎气压，防止高温爆胎。
- 健康防护：随身携带藿香正气水等防暑药品，每2小时补充500ml淡盐水，避免饮用冰镇饮料引发肠胃不适。
拉萨：阵雨突袭，备好雨具防湿寒
天气概况：拉萨今日多云转阵雨，最高气温22℃，最低气温12℃，西南风2级，夜间可能出现短时强降水。
出行建议：
- 衣物准备：采用“洋葱式”穿衣法，内层速干衣+中层抓绒+外层防风外套，雨天可搭配防水鞋套。
- 高原反应：雨天空气湿度增加，需注意保暖防止感冒，建议携带便携式氧气瓶，避免剧烈运动。
- 景点游览：布达拉宫等室内景点可优先安排，户外活动建议选择大昭寺周边排水较好的区域。
武汉：多云宜人，江城游览正当时
天气概况：武汉今日多云天气，最高气温31℃，最低气温25℃，东北风3级，空气质量良。
出行建议：
- 长江游览：16:00后登船可避开日晒，需提前预约并携带身份证，船上备好薄外套防止江风着凉。
- 美食攻略：户部巷等露天美食街建议18:00后前往，选择有遮阳棚的摊位，注意食品卫生。
- 交通提示：早晚高峰地铁2号线、4号线客流量较大，建议错峰出行或使用共享单车短途接驳。
郑州：雷暴来袭，安全防范要牢记
天气概况：郑州今日午后至夜间有雷阵雨，伴有短时强降水、雷暴大风（8-10级），最高气温33℃，最低气温24℃。
出行建议：
- 室内避险：14:00-20:00尽量减少外出，关闭门窗并远离金属管道，拔掉电器插头防止雷击。
- 行车安全：遇积水路段需观察水深，若水位超过轮胎1/3应绕行，雷雨中勿将手伸出天窗。
- 应急准备：手机充满电并开启天气预警，家中准备应急手电筒、蜡烛和3天量的饮用水。
全国天气趋势提醒
根据中央气象台预报，未来三天我国将形成“北雨南热”格局：华北、东北地区多雷阵雨，华南、江南持续35℃以上高温。建议公众通过“中国天气网”或“气象雷达”APP实时查看雷达回波图，提前1小时规划避雨路线。特别提醒户外工作者，当收到雷电黄色预警时，应立即停止高空作业并进入室内躲避。
