沈阳今日晴热“烤”验：35℃高温来袭，这些防范措施请收好！

灾害预警 2026年4月28日 09:01 1 次浏览

沈阳今日晴空万里，但最高气温将飙升至35℃，体感闷热。本文解析高温成因、影响及防范措施，提供出行、健康防护建议，助您安全度夏。

沈阳今日天气：晴热“烤”验正式开启

7月15日，沈阳迎来今年入夏以来最强高温天气。根据沈阳市气象台最新监测，今日白天晴间多云，最高气温将攀升至35℃，最低气温24℃，相对湿度维持在40%-60%之间。紫外线指数达到5级（极强），空气质量以良为主，但臭氧浓度可能超标。

气象专家分析，此次高温过程主要受大陆高压控制，天空云量稀少，太阳辐射增温显著，叠加城市热岛效应，导致体感温度比实际气温更高。预计今日10时至16时为高温核心时段，户外体感温度可达38-40℃，需特别注意防暑降温。

持续高温易引发中暑、热射病等热相关疾病。老年人、儿童、孕妇及慢性病患者属于高危人群，需避免长时间户外活动。据沈阳市急救中心统计，近期因高温引发的急救呼叫量已增加20%，主要症状为头晕、恶心和肌肉痉挛。

高温导致柏油路面软化，轮胎摩擦系数降低，交通事故风险增加。同时，地铁、公交等公共交通工具空调负荷加大，部分老旧线路可能出现设备故障。建议市民优先选择地铁出行，并随身携带防暑药品。

随着空调用电激增，沈阳电网负荷预计突破800万千瓦，创历史新高。电力部门已启动应急预案，但仍呼吁市民将空调温度设定在26℃以上，减少大功率电器同时使用，避免局部区域供电紧张。

科学补水
每日饮水不少于2000毫升，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料。避免饮用含酒精或高糖饮品，这些会加速体液流失。
错峰出行
尽量避开10:00-15:00高温时段外出。若必须出行，建议佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF50+防晒霜。外卖骑手、环卫工人等户外工作者应每2小时休息15分钟。
车辆安全检查
高温下车内温度可达60℃以上，切勿将儿童或宠物单独留在车内。定期检查轮胎气压，避免爆胎风险。车载香水、打火机等易燃品需远离仪表台。
饮食调节
多食用冬瓜、苦瓜等清热解暑食物，适量补充钾元素（如香蕉、菠菜）。避免食用隔夜剩菜，防止食物中毒。餐饮场所需严格把控食材储存温度。
特殊人群关爱
社区应组织志愿者对独居老人进行每日探访，检查空调、风扇等降温设备是否正常。学校可调整体育课时间，避免学生剧烈运动。